ストレス発散できていますか?
2020.03.18
石川県野々市御経塚のエステテイックジュビランALIVE.(アライブ)
金沢市や野々市市からのアクセスも便利!
いつもブログをご愛読いただき
ありがとうございます💖
ストレスをあまりに多く抱えすぎると、
体調やお肌に影響し、更年期障害の原因にもなりますね。
女性ならではのストレス解消法を考えてみました。
女性のストレス解消法
★デザート スイーツを食べること位 お買い物をしてお洋服を買うこと
★新しいお洋服をかう。ショッピング。
★ぐっすり寝る。
★友人とおしゃべりすること。
★音楽をきくこと。
★ゆっくりとお風呂につかること。
★旅行にいくこと。
★カラオケにいくこと。
★映画をみにいくこと。
★スポーツをし体を動かす。
などなどありますが、4つ以上自分のストレス解消法を多くもっていたほうが
健康やお肌によいそうです。
たまに私がしているストレス解消法は・・・
マインドフルネス
最近話題の瞑想のようなものです。
簡単にいえば、あまりごちゃごちゃ日常のことを
かんがえないで、ゆっくり今だけ無になってみて深呼吸しています。
それだけでも、気持ちもリラックスして日々を過ごせますね。
ALIVEは、育児、家事を頑張っているお母さま方、
残業で疲れているOLさん
介護で疲れている主婦の方
日本女性が心休めるスペースとして、
これからも全力で応援いたします!!!