夏疲れをとる方法

2019.07.09

石川県白山市のエステスタジオALIVE.(アライブ)

金沢市や野々市市からのアクセスも便利!

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ありがとうございます💖

今年は、蒸し暑く夜もなかなか寝つきが悪く、疲れが

たまりやすい季節ですね。

この季節は自律神経がみだれやすく、良質な睡眠をとることが大事です。

寝る前の1.5時間前を入浴タイムとし、副交感神経(リラックスの神経)

を優位にしていきます。

スマホやパソコンも見るのは、お風呂まででEND。

部屋の照明は落ち着いたオレンジの光が心を休めます。

食事も寝る3時間前に終わらせて、寝る前のお菓子やアイスも

脳を活性化してしまいます。

夏の疲労をとるために、良質な睡眠がとれたらよいですね。

ご予約・お問い合わせは

エステスタジオ ALIVE.〈アライブ〉

白山市田中町759 8号線沿い一休さんの米永さん近く

電話をかける 076-274-4753

営業時間/9:30〜20:00(最終受付19:30)

定休日/日曜・祝祭日

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