貧血予防の旬な食材

2020.02.20

石川県野々市御経塚のエステテイックジュビランALIVE.(アライブ)

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貧血は女性に多いのですが、

貧血だと、なんとなく体がだるい、疲れやすい、息切れする

などの症状がでます。

こんな食材がおすすめです。

 

レバー

ほうれん草

赤身の肉・・・

などですが意外と手間もかかりお料理するのもおっくうですね💦

 

 

この時期におすすめメニューがこれ。

牡蠣のクリームシチューやお吸い物。

これならいつものお料理にさっといれるだけで簡単ですよ💖

 

牡蠣-肝機能を助ける

必須ミネラル亜鉛

鉄や銅などを含み、貧血予防にに効果あり

 

来週は能登までおいしい牡蠣料理を食べにいきまーす

 

 

 

 

ご予約・お問い合わせは

エステティックジュビラン ALIVE.〈アライブ〉

野々市御経塚4丁目79番 御経塚すきやうら 御経塚エイムさんそば

電話をかける 076-227-9752

営業時間/9:30〜20:00(最終受付19:30)

定休日/日曜・祝祭日

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