ストレス発散できていますか？

石川県野々市御経塚のエステテイックジュビランALIVE.（アライブ）

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ありがとうございます💖

 

ストレスをあまりに多く抱えすぎると、

体調やお肌に影響し、更年期障害の原因にもなりますね。

女性ならではのストレス解消法を考えてみました。

 

女性のストレス解消法

★デザート　スイーツを食べること位　お買い物をしてお洋服を買うこと

★新しいお洋服をかう。ショッピング。

★ぐっすり寝る。

★友人とおしゃべりすること。

★音楽をきくこと。

★ゆっくりとお風呂につかること。

★旅行にいくこと。

★カラオケにいくこと。

★映画をみにいくこと。

★スポーツをし体を動かす。

 

などなどありますが、4つ以上自分のストレス解消法を多くもっていたほうが

健康やお肌によいそうです。

たまに私がしているストレス解消法は・・・

マインドフルネス

最近話題の瞑想のようなものです。

簡単にいえば、あまりごちゃごちゃ日常のことを

かんがえないで、ゆっくり今だけ無になってみて深呼吸しています。

それだけでも、気持ちもリラックスして日々を過ごせますね。

 

ＡＬＩＶＥは、育児、家事を頑張っているお母さま方、

残業で疲れているＯＬさん

介護で疲れている主婦の方

日本女性が心休めるスペースとして、

これからも全力で応援いたします！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

ご予約・お問い合わせは

エステティックジュビラン ALIVE.〈アライブ〉

野々市御経塚４丁目7９番　御経塚すきやうら　御経塚エイムさんそば

電話をかける 076-227-9752

営業時間／9:30〜20:00（最終受付19:30）

定休日／日曜・祝祭日

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