石川県白山市　エステスタジオALIVE.（アライブ）
いつもブログをご愛読いただき
ありがとうございます💓
特に小顔・リフトアップ技術を得意としています！

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いよいよ今週から冷え込みが強くなり、

天気予報も☔️や雪が多くなりましたね。

気温も朝は２℃の予報の日も😵

冬は寒くて汗もかかないから・・・

と、夏に比べて水分補給が減っていませんか？

もしくは温かくて甘い飲物が恋しくなり

ついつい飲み過ぎてします事も。☕️

冬の肌トラブルで多い「乾燥」。

実はスキンケアで肌表面を

保湿するだけでは足りていないかも？！💦

大切なのは「体内のうるおい💧」です💡

私たちのからだは、常にたくさんの水を必要としています。

たとえば、からだのすみずみに栄養を送る血液はもちろん、

肌細胞も約６０％は水分でできており、

水分不足になると肌構造がくずれて肌トラブルの要因に。

【水分不足で起こりうる肌トラブル】

・乾燥、かさつき

・くすみ

・ニキビ、吹き出物

・ハリがなくなる　など

水はターンオーバー（肌代謝）の潤滑油！✨

肌は常に生まれ変わり、

古くなった細胞は垢となってはがれ落ちます。

生まれたての若い肌細胞を保護するためには

スキンケアで届かない、肌内部の水分が必要です。

効率のよい水分補給法☝️

①  朝、目覚めたらコップ１杯の白湯を飲む。

②  こまめに水分をとる。

　　※喉や唇、目が乾いた時は肌が水分を欲しています！

③  常温・白湯がおすすめ❤️

朝の水は、休んでいた内臓の働きを

活発にしてくれるので

便秘でお悩みの方にもおすすめ！😊

体内がデトックスされてスッキリします❤️

ぜひ、できることから始めてみてください👏

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