夏疲れをとる方法
2019.07.09
石川県白山市のエステスタジオALIVE.（アライブ）
金沢市や野々市市からのアクセスも便利！
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ありがとうございます💖
今年は、蒸し暑く夜もなかなか寝つきが悪く、疲れが
たまりやすい季節ですね。
この季節は自律神経がみだれやすく、良質な睡眠をとることが大事です。
寝る前の1.5時間前を入浴タイムとし、副交感神経(リラックスの神経)
を優位にしていきます。
スマホやパソコンも見るのは、お風呂まででＥＮＤ。
部屋の照明は落ち着いたオレンジの光が心を休めます。
食事も寝る3時間前に終わらせて、寝る前のお菓子やアイスも
脳を活性化してしまいます。
夏の疲労をとるために、良質な睡眠がとれたらよいですね。
ご予約・お問い合わせは
エステスタジオ ALIVE.〈アライブ〉
白山市田中町759 ８号線沿い一休さんの米永さん近く
電話をかける 076-274-4753
営業時間／9:30〜20:00（最終受付19:30）
定休日／日曜・祝祭日
LINEでのお問い合わせ・ご予約も◎
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