鍋ダイエットのコツ
2020.01.06
石川県野々市御経塚のエステテイックジュビランALIVE.(アライブ)
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太りやすい冬こそおすすめな食事メニューが 鍋
野菜がたっぷりととれ、体が温まるのでおすすめです。
一日1食を鍋にかえるだけでダイエットができるという鍋ダイエットという
ものもあるらしいです。
鍋ダイエットのポイント
①夕食を鍋に置き換える・・活動量低下する夜こそ鍋に
②しめの主食は我慢・・・しめのうどんやごはんだけは我慢!
その前のお野菜でお腹いっぱいにしちゃいましょう。
③体を温める食材をいれる・・生姜やキムチをいれると尚代謝UP
これを1週間するだけで、お腹周りがスッキリしますよ💖