暑い夏を乗り切ろう❣～症状編～

エステテイックジュビランALIVE.（アライブ）｜石川県野々市市御経塚

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熱中症アラートが出ている日々で、誰しも気づかないうちに夏バテの症状がでていることがあります💦💦

前回に続いて、夏バテの症状についてお知らせいたしますね

夏バテの症状①：食欲の低下

夏バテの症状といえば、食欲の低下が真っ先に思い当たりますよね💦
そうめんやサラダなどのサッパリした料理しか食べたくないなぁ～となりやすいです

夏に食欲が低下する理由は、1日に何回も自律神経の切り替えが起こるためなんです。
人間の身体は「交感神経」と「副交感神経」の2つの自律神経を上手くスイッチすることで、汗をかいたり、胃腸を正常に機能させています。

高温の屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来するため、一日に何度も切り替えることになり不調につながるんです。

夏バテの症状②：疲労感・だるさ

夏バテになると疲れがなかなか抜けず、体調不良を感じやすくなるもの。
疲労やだるさの主な原因は、体温調節機能の低下が主です。夏は体温調節の切り替えが多くなり、体力を消耗しやすくなります。

また、熱帯夜になると夜も寝苦しいため睡眠不足となりやすく、体力が回復しにくいということも、疲労やだるさを引き起こす1つの理由となっています。

夏のダメージをそのままにしておくと、秋にぐーっと体調が悪くなり回復に時間がかかります

日ごろからビタミンＣをしっかり摂取しておくことで、体の細胞の修復がばっちりできるので秋の行楽を充分に楽しめますよ🎵

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エステティックジュビラン ALIVE.〈アライブ〉

【場所】野々市御経塚４丁目7９番

　（御経塚100時間カレーさん裏）

　（御経塚エイムさんそば）

【電話】 076-227-9752

【営業時間】平日：9:30〜17:00

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